Reģionos norisināsies bezmaksas dienas nometnes ģimenēm, lai mazinātu emocionālo ēšanu ģimenēs.
2025. gada 6. jūlijā Gulbenē no 11.00 līdz 17.00 notiks vienas dienas izglītojošs pasākums ģimenēm ar bērniem līdz 18 gadu vecumam. Šīs dienas nometnes mērķis ir palīdzēt ģimenēm izprast un mazināt bērnu emocionālo ēšanu, kā arī sniegt praktiskas zināšanas par bērnu emocionālo labbūtību un psiholoģisko veselību. Pasākums tiek organizēts kā daļa no plašāka nometņu cikla, kas šovasar paredzēts arī Salaspilī un Gulbenē. Pasākuma laikā vecākiem un bērniem būs iespēja piedalīties interaktīvās nodarbībās, kuras vadīs nozares speciālisti (psihologs, uztura speciālists u.c.) Pasākums ir BEZMAKSAS, un visiem dalībniekiem tiks nodrošināta ēdināšana. Visi interesenti, kuri vēlas piedalīties, aicināti pieteikties, sazinoties ar organiztoriem vai rakstot uz info@/utbrivai.com.
Programmas centrā būs izglītojošas un praktiskas aktivitātes par bērnu emocionālo ēšanu – parādību, kad bērns ēdienu izmanto, lai regulētu savas emocijas, piemēram, stresu, garlaicību vai trauksmi. Speciālisti skaidros, kā šāds paradums var negatīvi ietekmēt bērna emocionālo un fizisko attīstību, un kā ar ģimenes atbalstu iespējams veicināt veselīgus ieradumus un attiecības ar ēdienu. Plānotas arī praktiskas aktivitātes, tostarp veselīga uztura kūkas gatavošana, kas vienlaikus būs gan izglītojoša, gan saliedējoša pieredze visai ģimenei.
Pasākumu organizē biedrība “Būt brīvai” sadarbībā ar Gulbenes, Salaspils un Madonas pašvaldfībām.Šis ir pirmais no trīs vasaras nometņu cikla pasākumiem, kas veltīti ģimeņu izglītošanai par bērnu emocionālo veselību un atbalsta sniegšanu ikdienas izaicinājumos.
Projektā plānoti 3 reģionu pasākumi, kuros būs uztura speciālista, psihologa, mākslas terapeita, improvizācijas teātra, mūzikas darbnīcas, kas saliedēs ģimenes un dos tām zināšanas, uzlbojot emocionālo klimatu ģimenēs, kā arī 3 pasākumi veltīti apmācībai KETBA, piedzīvojumu terapijas pārgājienam bērniem un kopistiskai veselīgas kūkas gatavošanai meistarklasē. Šī ir lieliska iespēja pieteikties ikvienai ģimenei, kas nedēļas nogali vēlas pavadīt izbraucot pie dabas un reizē iegūstot ļoti vērtīgas zināšanas! Pasākumu grafiku un vairāk info meklēt http://www.neapedemocijas.lv.
Projektu Finansē Eiropas Savienība un pasākums notiek Eiropas Sociālā fonda Plus projekta “Ģimenei draudzīgas vides un sabiedrības veidošana” ietvaros, projekta numurs 4.3.6.9/1/24/I/001”/ pasākumu cikls “Psihoizglītojoši atbalsta pasākumi ģimenēm, ģimeņu stiprināšanai, aptaukošanās mazināšanai bērnu vidū caur psiholoģisko pieeju” sagatavots Eiropas Sociālā fonda Plus projekta “Ģimenei draudzīgas vides un sabiedrības veidošana” ietvaros, projekta numurs 4.3.6.9/1/24/I/001. Par projektu saturu atbild biedrība “Būt Brīvai”.
Biedrību Būt Brīvai nodibinājusi novadniece Anna Balode pēc cīņas ar ēšanas traucējumiem ar mērķi palīdzēt cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem un to tuviniekiem, izglītot sabiedrību, preventīvi strādāt ar jaunatni, lai mazinātu ēšanas traucējumu riskus Latvijā.
Biedrībā darbojas mentori, kas pieejami bez maksas, tā nodrošina atbalsta grupas, seminārus, lekcijas un individuālu atbalstu.
Plašāka informācija:
Būt Brīvai dibinātāja
Anna Balode
E-pasts: info@butbrivai.lv
http://www.neapedemocijas.lv
Tālrunis: +371 25982482
Piedzīvojumu terapijas programma cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem un emocionālo ēšanu
Ēšanas traucējumu piedzīvojumu terapijas programma, kuras laikā mēs varam novērot, dziedēt un mainīt negatīvus ēšanas jeb stresa menedžēšanas modeļus. Piedzīvojumu terapija nodrošina vidi, kuras pamatā esošā vai ilgstoša ēšanas traucējumu uzvedība kļūst acīmredzamāka un tāpēc vieglāk risināma un ārstējama.
Norise: 3.08.2023.-5.08.2023.
Šajā programmā ēšanas aspekts ir viens no daudzajiem elementiem, ar kuriem tiks strādāts, taču pamatā programma balstās uz landart, shēmu terapijas, asociatīvo metaforu un challange by choice elementiem. Programmā līdztekus tiks pielietota koučinga jeb personības izaugsmes pieeja, kas dos pievienoto vērtību un veicinās dalībnieka tālāku izaugsmi.
Programma:
- dod brīvu “telpu” no sociālajiem medijiem, spoguļiem, modernām drēbēm un kosmētikas; kā arī no kultūras vai ģimenes uzspiestajiem standartiem par izskatu – tas ļauj attīstīt labāku izpratni un ieskatu par to, cik lielā mērā šie ārējie faktori ietekmē uzskatus par savu ķermeni un veselību. Šo lietu neesamība cilvēka dzīvē (kaut arī īslaicīga) var dot tieši tādu pauzi, kāda cilvēkam nepieciešama, lai iegūtu skaidrību un kļūtu objektīvāks par savu ārstēšanu un pārmaiņām, kas jāveic nākamajam atveseļošanās posmam.
Kad cilvēks iesaistās piedzīvojumu terapijas programmā, viņš zaudē spēju izmantot lielāko daļu savu pagātnes izvairīšanās metožu (videospēles, ekrāna laiks, izolācija, ēdiens, alkohols, u.c.) un
tad stājas pretī savām emocijām jaunā veidā. Ja cilvēkam ir tendence paļauties uz pārtiku kā pārvarēšanas mehānismu – dabā tas ātri kļūst acīmredzams.
- sniedz ieskatu emocionālas ēšanas ietekmē: tā dod ieskatu par to, kā “neliela ēšanas traucējumu uzvedība” turpina būtiski traucēt cilvēka centienus sasniegt savus personīgos mērķus, jo bieži vien emocionāla ēšana tiek uzskatīta par mazu problēmu. Tomēr pat “nelielas” ķermeņa attēla vai ēšanas modeļu problēmas var ļoti ietekmēt indivīda dzīvi. Piedzīvojumu terapijā parādās “neliela” uzvedība, un pēc tam to var risināt un uzlabot tālākā darbā, taču cilvēkam ir ieviesta skaidrība par traucējošiem un palīdzošiem faktoriem.
- palīdz apzināties savas dziļākās vērtības un to piepildījumu: Bieži cilvēkiem ikdienā nav laika domāt par to, kas ir manas vērtības un, cik tās ir piepildītas. Nav laika domā par to, vai tas, ko es daru ir, jo ES tā vēlos, vai daru kaut ko, lai piepildītu sabiedrības, vai iespējams, ģimenes gaidas. Un mēs varam mainīt to, ko mēs apzināmies.
- palīdz “atlaist kontroli un perfekciju”: Dabā nekas nav ideāls. Un mēs esam dabas daļa. Piedzīvojumā nav 100% kontroles tā dalībniekam. Un šie aspekti bieži ir tie, kas ikdienā ‘trigerē’ mūsu neveselīgos ēšanas un stresa menedžēšanas paternus. Šeit, drošā vidē, Tev būs iespēja ĻAUTIES un PAĻAUTIES, UZTICĒTIES.
Šī piedzīvojumu terapijas programma nav piemērota cilvēkiem, kuru pašreizējās ēšanas problēmas viņus apdraud medicīniski, un tā nav vieta, kur ĀRTSĒT smagus pastāvīgus ēšanas traucējumus.
ŠĪ IR programma
- kur turpināt darbu, lai pārvarētu ieilgušo ēšanas traucējumu domāšanu un impulsus
- kur pārvarēt ķermeņa tēla problēmas
- kur izpētīt ģimenes dinamiku un tās lomu ēšanas traucējumu un ķermeņa tēla uzskatos,
- kur sākt saprast, kāpēc ēšanas traucējumu un ķermeņa attēla problēmas turpina ietekmēt cilvēka dzīvi.
Ieguldījums sevī 259eur (+pvn)
Norises vieta: Zemgale
Programmu vada:
Anna Balode – piedzīvojumu terapijas praktiķis, ēšanas traucējumu mentors, koučs
Liene Viskupaite – piedzīvojumu terapijas praktiķis, komandu treneris
Iekļauts: 3 dienu programma, nakšņošana, veselīgas, pašu dalībnieku gatavotas maltītes (produkti tiek nodrošināti)
Nav iekļauts- transports uz nokļūšanas vietu
Ieguldījums sevī 259eur (+pvn)
Dalībnieku skaits ierobežots- grupa līdz 7 cilvēkiem. Vēlams pieteikties laikus, rakstot uz info@etresursucentrs.lv
Organizē: ĒT Resursu Centrs
Tiekamies dabā!
X
Atgādinām visām dāmām Starptautiskajā sieviešu dienā!
Tu esi vērtīga tāda, kāda Tu esi! Tev nav jādara, kas īpašs,lai palielinātu savu vērtību! Tava vērtība nav atkarīga no citu viedokļa par Tevi!
Vēlamies Tev to atgādināt arī ikdienā, tādēļ dāvinām 4 fona tapetes, kuras aicinām izmantot!
Pasmaidi! 🙂
Aicinām pieteikties uz bezmaksas lekciju!
Ēšanas traucējumu resursu centrs piedāvā iespēju: 11.martā bez maksas visiem tievēt gribētājiem piedalīties tiešsaistes lekcijā sertificētas uztura speciālistes Olgas Ļubinas vadībā. Seminārā tiks sniegta informācija, kā zaudēt svaru ar apdomu, nekaitējot savai veselībai, lai nenāktos sastapties ar ēšanas traucējumiem. Semināram var pieteikties ikviens Latvijas iedzīvotājs.
Lekcija notiks Zoom platformā un tai var pieteikties, rakstot uz info@etresursucentrs.lv ar tekstu Piesakos uz semināru pie uztura speciālista. 
ESF finansēts projekts nr. 9.1.1.3/15/1/001
“Atbalsts sociālajai uzņēmējdarbībai
Dāvinām Jaunajā gadā!
Zinām, ka daudzi apņemas zaudēt svaru Jaunajā gadā. Un zinām, ka daudzi cilvēki bez ēšanas traucējumiem.
Ja Tev nav ēšanas traucējumi, ir kāds kilograms, ko vēlies zaudēt (kaut gan, mūsu skatījumā, to vajag darīt tikai tad, ja svars reāli traucē ikdienā vai veselības dēļ) un esi apņēmies to darīt-
Zini, kā to darīt, neapdraudot sevi! Kā veselīgā veidā to izdarīt, Zoom lekcijā stāstīs mūsu sertificētā uztura speciāliste Olga Ļubina!
Vietu skaits ierobežots, jo būs arī jautājumu sadaļā, tādēļ piesakies laikus!
Raksti uz info@etresursucentrs.lv
BEZMAKSAS
ESF finansējums “Atbalsts sociālajai uzņēmējdarbībai”
Projekts 9.1.1.3/15/I/001
ĒŠANAS TRAUCĒJUMU PROGRAMMA (skatīt sadaļā PAR MUMS)
NOMETNE CILVĒKIEM AR ĒŠANAS TRAUCĒJUMIEM 25.-27. 08.22.
Ēšanas traucējumu resursu centrs 
